Ciri Ciri Penyakit Diabetes Tipe 1,2 dan Pencegahannya

Ciri Ciri Penyakit Diabetes Tipe 1,2 dan PencegahannyaCiri ciri ppenyakit diabetes tipe 1,2 dan pencegahannya,- Diabetes pada umumnya dikenal kebanyakan orang dengan istilah kencing manis, gangguan pada sistem kerja hormon insulin yang di hasilkan oleh kelenjar pankreas (hormon insulin yang berfungsi untuk mengatur metabolisme glukosa di dalam darah). Bagi penderita diabetes gangguan tersebut bisa menyebabkan kadar gula di dalam darah meningkat, dalam bahasa medisnya disebut dengan “hyperglycemia” yaitu penyebab keberadaan pada glukosa pada urine penderita diabetes.

Ciri Ciri Penyakit Diabetes Tipe 1,2 dan Pencegahannya

Berikut ini adalah faktor  yang dapat menyebabkan seseorang beresiko terkena diabetes

  • Faktor keturunan
  • Kegemukan / obesitas biasanya terjadi pada usia 40 tahun
  • Tekanan darah tinggi / hipertensi
  • Angka Triglycerid (salah satu jenis molekul lemak) yang tinggi
  • Level kolesterol yang tinggi
  • Gaya hidup modern yang cenderung mengkonsumsi makanan instan
  • Merokok
  • Stress
  • Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat
  • Kerusakan pada sel pancreas
  • Kurangnya gerak atau olahraga sehingga tidak terjadi pembakaran karbohidrat dalam tubuh

Gangguan metabolisme karbohidrat ini menyebabkan tubuh kekurangan energi, itu sebabnya penderita diabetes melitus umumnya terlihat lemah, lemas dan tidak bugar. Gejala umum yang dirasakan bagi penderita diabetes yaitu :

  • Banyak kencing (polyuria) terutama pada malam hari
  • Gampang Haus dan banyak minum (polydipsia)
  • Mudah lapar dan banyak makan (polyphagia)
  • Mudah lelah dan sering mengantuk
  • Penglihatan kabur
  • Sering pusing dan mual
  • Koordinasi gerak anggota tubuh terganggu
  • Berat badan yang terus turun

Adapun beberapa ciri fisik dari penderita diabetes yang dapat dilihat adalah :

  • Guratan hitam yang disebut acanthosis nigricans. Guratan ini biasanya muncukl di tekuk leher, ketiak dan ruas jari. Kelebihan berat badan atau memiliki tingkat insulin yang tinggi dalam darah, seperti pada diabetes tipe 2, menjadi pemicu timbulnya acanthosis nigricans. Berlebihnya jumlah insulin dapat merangsang aktivitas sel-sel pada kulit. Sehingga menyebabkan perubahan pada kulit. Guratan hitam ini menandakan seseorang mengalami resistensi insulin. Resistensi insulin ini menjadi tanda terjadinya kondisi pra-diabetes melitus tipe 2, yaitu tahapan sebelum menjadi diabetes.
  • Sering kesemutan dan gatal-gatal pada tangan dan kaki
  • Jari kaki yang bengkok
  • Penonjolan tulang pada kaki
  • Telapak kaki datar
  • Kaki penuh mata ikan dan luka.
  • Penebalan (kalus) pada kulit, rambut, permukaan telapak kaki, dan kuku.
  • Diabetes menyebabkan kulit kaki kering dan mudah mengelupas.
  • Sela jari kaki banyak luka

Semua gejala yang terjadi pada kaki itu merupakan efek dari kadar gula darah yang tinggi yang akan mempengaruhi ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan untuk mengencerkan glukosa sehingga penderita sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak (poliuri). Akibat poliuri ini maka penderita merasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi). Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita seringkali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi). Ciri Ciri Penyakit Diabetes Tipe 1,2 dan Pencegahannya

Jika anda mengalami ciri-ciri dan gejala seperti daiatas sebaiknya anda segera memerikasakan kadar gula dan jangan lupa untuk selalu membiasakan diri dengan gaya hidup sehat.

Pencegahan Diabetes

  •     Gaya hidup sehat
    Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, menjaga pola hidup adalah hal utama. Biasakan untuk berolahraga setiap hari dan hinarilah makanan yang memicu diabetes mellitus. Contoh makanan yang menyebabkan diabetes mellitus adalah permen, es campur, kue, dann makanan manis lainnya.
  • Kurangi konsumsi gula
    Seperti yang saya katakan di atas, sehingga Anda menghindari diabetes maka andawajib mengurangi konsumsi makanan manis. Sebaliknya, Anda menggangti gula Anda dengan gula Kaloi rendah seperti gula jagung. Mengkonsumsi terlalu banyak beras juga tidak baik. Beras mengandung banyak gula yang dapat menyebabkan diabetes mellitus.
  • Jaga berat badan Anda
    Sehingga tubuh tetap dalam kondisi sehat, memastikan bahwa berat badan Anda ke berat badan ideal. Tips pencegahan diabetes mellitus keturunan mudah yang satu ini sangat berpengaruh untuk kesehatan fisik Anda. Jika Anda memiliki berat badan yang berlebihan, Anda harus segera melakukan rendah kalori diet dan olahraga kegiatan yang menambah berat badan kembali normal.
  • Meningkatkan konsumsi makanan alami
    Makanann cepat yang saat ini dijual di jalan, adalah makanan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan diabetes. Oleh karena itu, Anda harus makan lebih banyak makanan alami seperti sayuran dan buah-buahan. Untuk makanan pokok, Anda dapat memilih beras jagung atau beras merah karena kedua jenis makanan pokok adalah diet rendah gula dan sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang mencoba untuk mencegah diabetes mellitus keturunan.
  • Minum banyak air
    Keetimbang minum minuman lain, air adalah minuman terbaik bagi kesehatan tubuh manusia. Untuk menghindari minuman manis seperti teh, es campur, dll, Anda harus membiasakan untuk selalu minum air. Standartnya adalah 8 gelas sehari.

Itu adalah pencegahan tips diabetes mellitus keturunan yang bisa Anda coba di rumah. Jika Anda menerapkan semua hal di atas, kemungkinan usaha Anda untuk menghindari diabetes mellitus akan berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *