Makanan Untuk Mengatasi Asam Lambung

Makanan untuk mengatasi asam lambung – Penyakit yang satu ini memang sudah tidak asing lagi didengar dikalangan semua masyarakat mulai dari orang dewasa hingga anak kecil tidak mengenal usia. Faktanya mungkin semua orang pasti pernah mengalami asam lambung, maka dari itu tak ada salahnya bukan mengenal mengenai asam lambung serta makanan yang baik untuk mengatasi asam lambung. 

makanan-untuk-mengatasi-asam-lambung

Penyebab terjadinya asam lambung dapat disebabkan ketika perut menghasilkan kelebihan asam dari makanan yang anda konsumsi. Perlu anda ketahui sebenarnya asam lambung bukanlah sebuah penyakit melainkan asam lambung berada dalam tubuh kita berfungsi dalam organ pencernaan dan sistem tubuh jika tidak ada asam lambung maka sistem metabolisme dalam tubuh kitak tidak akan berjalan dengan baik. Namun jika terjadi kenaikan asam lambung secara berkepanjangan dapat merusak lapisan perut yang berujung terjadinya gangguan medis yang serius. Untuk mengatasi asam lambung dapat diatasi dengan menggunakan obat-obatan dari dokter, selain itu pula ada juga beberapa Makanan untuk mengatasi asam lambung

Berikut dibawah ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi sekaligus mencegah asam lambung :

  1. Oatmeal. Salah satu menu sarapan yang paling baik untuk mengatasi asam lambung, anda dapat mengganti menu sarapan yang sebelumnya dengan menggunakan oatmeal
  2. Susu. Segelas susu juga dapat membantu anda untuk mengatasi asam lambung, karena kandungan kalsium yag terdapat dalam susu dapat dijadikan sebagai antasida untuk menetralkan asam lambung.
  3. Jahe. Tanaman yang dikenal banyak manfaat ini sangat baik untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan karena memiliki sifat anti inflamasi. 
  4. Pisang. Buah pisang ini dapat membantu mencegah gejala asam lambung tinggi, karena kandungan kalium yang terdapat dalam pisang ini dapat menyeimbangkan pH didalam lambung selain itu juga kandungan potasium yang tinggi didalamnya dapat menormalkan peningkatan tekanan darah akibat stress
  5. Buah segar. Selain buah pisang banyak sekali buah-buahan yang bisa mengatasi asam lambung diantaranya: Semangka, Air kelapa, Mangga dan juga pepaya sangat baik sekali dikonsumsi bagi penderita asam lambung
  6. Daun wortel dan daun seledri bisa membantu mengendalikan sekeresi asam lambung berlebih. Selain itu, seledri juga mengandung magnesium dan juga zat besi. Sayuran seperti wortel dan umbi bit juga baik untuk menurunkan asam lambung
  7. Cuka sari apel. Banyak sekali yang membuktikan pengobatan yang satu ini sangat efektif sekali untuk memerangi asam lambung di perut. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena cuka sari apel mengandung enzim dan asam sehat yang dapat membantu dalam menetralkan asam lambung yang kambuh.

Itulah beberapa makanan yang dapat anda konsumsi untuk membantu mengatasi asam lambung, selain beberapa makanan diatas juga anda harus memulai pola gaya hidup yang sehat, Beriktu tips sehat yang bisa anda jalankan untuk terhindar dari asam lambung :

  1. Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas dan juga asam
  2. Disarankan untuk minum air putih 8 hingga 10 gelas setiap harinya, terutama pada pagi hari minumlah 1-2 gelas air hangat untuk mengurangi sekresi asam lambung
  3. Jangan melakukan diet ketat yang tidak seimbang
  4. Jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol
  5. Rajin mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran yang banyak mengandung serat
  6. Tak lupa olahraga secara teratur untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar
  7. Atur porsi makan agar pencernaan tetap sehat, seperti makanan dengan porsi sedikit namun sering
  8. Hindari makanan pada malam hari karena akan berdampak buruk sekali pada tubuh
  9. Asam lambung sangat dipengaruhi sekali oleh jenis makanan yang kita konsumsi, maka dari itu jaga waktu makan Anda.

Naiknya asam lambung di perut memang menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Namun Anda dapat menetralisirnya dengan mengonsumsi makanan di atas serta menjalankan pola gaya hidup yang sehat.

http://www.vigpower-capsule.web.id/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *